気功を学んで健康な体作り！

■体中の毒素を洗い落とす体操

　まず、正座、もしくは椅子などに腰掛けてリラックスした体勢をとる。
そして、みぞおちに両手を軽く添えるようにあてる。
みぞおちは、一番下の肋骨の下、指が入る一番上の部分である。



そうしたら、ゆっくりと長く息を吐きながら、
自然と指がみぞおちに入っていくように上体を前に倒していく。
体中の毒素を吐く息とともにすべて体の外に出してしまうというイメージを持ち、
できるだけはき続けるようにする。
息を吐ききったら、みぞおちに入った手を緩め、
ゆっくりと長く息を吸いながら、上体を起こしていく。この動作を繰り返す。

丹田呼吸法の次に、この体操を気功法の入門、準備として行うことをお勧めする。
これらはしばしば行うとよい。後に紹介する気功法を最大限に活用する基礎となる。



気功法は、難しいことでも、特殊な人間だけのものでも何でもない。
もともと人が持っている能力を引き出す、より高い次元に引き上げる。
これが気功法の原点である。
たったの１０分間、朝を意識的に大切にすることで、
あなたは驚くべき変身を遂げるであろうということである。