気功を学んで健康な体作り！

■全身に気力を充実させる気功法

　「なんだか仕事をする気が起こらない。」
そんな時、全身に気力が充分に満ちていたら、と思うことは少なくないはずだ。



そんな望みこそが、エネルギー発生の原点であり、
後の気功法へつながる、いわば基礎訓練になるのである。
この全身に気力を充実させる気功法も、朝起きてすぐ行うのが一番よい。
まず仰向けになって寝る。
そして片足を少し持ち上げて、そのまま親指と人差し指を、週十回こすり合わせる。
疲れたら足を交代させて、同様に行う。
これは何キロも歩いたのと同じだけの運動量があるので、運動不足に悩む人にはぜひお勧めしたい。
数分で日頃の運動不足が解消されるはずだ。
自律神経失調症なども、この体操で克服することができる。